Qual a importância de ser ter uma boa pisada

A postura correta começa pelos pés.

Todo ser humano tem um centro gravitacional de equilíbrio e estabilidade, sendo os pés a base de toda sustentação e alinhamento. Desde que começamos a andar, nossos pés sofrem alterações, visando o melhor equilíbrio, regulando e coordenando a postura estática e dinâmica e alinhando nossa estrutura esquelética por meio de tendões, articulações e músculos, que passam pelo tornozelo, joelhos, quadris e coluna vertebral.

Quando apresentamos um desequilíbrio neste pé toda a  pisada fica comprometida e surgem uma série de compensações e desvios, que podem gerar  dores, enrijecimentos, contraturas musculares, limitações dos movimentos e o aparecimento de várias patologias.

Como sabemos se estamos pisando errado?

Hoje existe um exame chamado de Baropodometria ou “Teste da Pisada” que analisa como  você anda, qual o tipo de pé e pisada você tem e como está sua postura em relação  aos seus pés. Este exame é indicado na fase adulta ou  partir dos 5 anos de idade. Nesta fase temos que estar atento a pisada dos nossos filhos.

Outras dicas são:

Quedas frequentes, pezinho chatos ou totalmente planos “sem a curva dos pés”, joelhos em X ou valgo “joelhos voltados para dentro”.  Dificuldade de arrumar e se adaptar a calçados, entorses frequentes do tornozelo, inflamação e dores frequentes, bolhas, calosidades, rachaduras, unha encravada, joanete, deformações nos pés  e joelhos devem ser considerados como marcas de expressão e isto quer dizer que algo está errado com seu pé e pisada.

O que causa essa pisada errada?

Existem vários fatores que podem afetar a pisada errada. Idade, fatores genéticos e hereditários como frouxidão ligamentar “pezinho mole” ou pé rígido “pé cavo”.

Luxação ou subluxação no quadril sofrida durante o parto pode comprometer todo o desenvolvimento da pisada se não for acompanhadas e corrigidas. Perna curta,  doenças neurológicas, diabéticas , vasculares, reumatologias e degenerativas como artrose,  afetam e deformam as estruturas ligamentares, musculares e óssea dos pés alterando a pisada. Uso de calçados inadequados.

Dor é um sintoma que algo está errado com seu pé.  Fatores externos como fratura, cirurgias, obesidade, uso de andador pela criança e  forçar a criança a andar precocemente são prejudiciais e causam alteração na pisada.

Como melhorar essa pisada ?

A melhor pisada é quando apresentamos um equilíbrio postural global, quer dizer uma harmonia entre o pé, joelho, quadril e coluna vertebral. Hoje temos técnicas e métodos posturais para corrigir, prevenir e equilibrar estas alterações que possam aparecer. Hoje existe cirurgias para correção caso haja alguma alteração importante na pisada. Uma Avaliação Médica para determinar se há uma patologia comprometendo seu pé e uma Avalição Postural são de grande importância. Métodos como RPG, Pilates, Palmilhas Posturais, Órteses, Osteopatia, Musculação, alongamentos, exercícios de reabilitação, fortalecimento e propriocepção  são de grande valia.

Quais os cuidados para o dia a dia ?

Primeiro, qualquer aparição nestes sinais e sintomas citados acima você deve  procurar um especialista para identificar a causa. Se o pé for o causador principal,  devemos tratar o pé,  sua pisada e consequências. Quanto mais precoce você descobrir melhor. Escolher o calçado ideal de acordo com sua idade,  profissão e atividade física são importantíssimos e isto pode ser conseguido realizando o teste da pisada chamado de  Baropodometria. Procure e opte pelo sapato mais flexível. Ficar atento a calos, bolhas e manchas avermelhadas pode ajudar você a entender se está usando um sapato adequado ou não. Se perceber que o sapato está deixando o pé marcado, pode ser um sinal de que precisa mudar de calçado. Às vezes, aumentar ou melhorar a amarração já pode ser suficiente. Na hora de escolher um sapato para caminhar ou correr, é fundamental perceber se ele tem amortecedor. Andar descalço é bom porque preserva a saúde dos pés e mantém os músculos ativos, as articulações móveis e as juntas saudáveis.

Dr. Luiz Fernando Sola

Fisioterapeuta Especialista em Podoposturologia, Posturologia, Palmilhas Posturais, Baropodometria.

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Sua Postura a Passos Largos

Quer saber por que você tem dor no pé, joelho, quadril ou coluna?

Andar é uma das primeiras capacidades que desenvolvemos, em geral, antes de um ano e meio. Por ser corriqueira e não requerer propriamente um aprendizado, a atividade, muitas vezes, não recebe a devida atenção. Porém, passadas mal dadas podem trazer, ao longo do tempo, sérias consequências para a saúde, como dores nos pés, pernas e na coluna.

Isso ocorre basicamente porque são os pés que dão o sustento básico ao nosso corpo.

Toda vez que caminhamos transferimos o peso de uma perna para a outra. O impacto que o pé recebe a cada passo se propaga como uma onda, dissipando-se pela canela, pela bacia, até chegar à coluna. A forma como pisamos e o tipo de pé pode alterar o modo como recebemos esses choques, e se estiverem mal alinhados podem sobrecarregar certas articulações e tendões. Quando apresentamos um desequilíbrio neste pé, toda a pisada fica comprometida e surgem uma série de compensações e desvios ascendentes, que podem gerar dores, enrijecimentos, contraturas musculares, limitações dos movimentos e o aparecimento de várias patologias no joelho, quadril, coluna vertebral além do próprio pé.

Para se chegar a causa e tratar destes desvios e dores, é necessário realizar um estudo detalhado da sua pisada e postura.

Como identificar seu tipo de pisada e postura?

Mapear em detalhes como é o seu pé, tipo de pisada e como está o alinhamento corporal do seu corpo, é a função do moderno exame computadorizado chamado Baropodometria. Os dados são captados a partir de uma plataforma onde o paciente faz a caminhada. Sensores registram as diferentes pressões nos pés com o paciente parado ou caminhando. Os dados são enviados para a análise computadorizada que mostram pressões máximas e médias; quanto mais vermelho, maior a força, distribuição de peso entre os pés, estabilidade, equilíbrio e tipo de pé e postura.

Bastante solicitado para crianças e adolescentes em formação e em adultos e idosos que já tenham queixa de dor, é indicado também de forma preventiva antes de iniciar uma atividade física.

Como é o tratamento?

A partir deste diagnóstico e informação, é possível realizar a montagem de Palmilhas Personalizadas de acordo com a individualidade de cada pé, que podem ser POSTURAL (corrigindo alterações posturais, estruturais, melhorando dores e disfunções) ou ESPORTIVA (direcionada a atletas, visando maior conforto, redução de lesões e desempenho durante a atividade física).

Elas são fabricadas com material termomoldável que molda toda a estrutura do pé. São bem leves e finas, além de serem adaptáveis na maioria dos calçados fechados.

Com tanta tecnologia podemos assim intervir precocemente tratando a causa ou prevenindo estes problemas que podem ser uma simples bolha, unha encravada, até os desgastes nas articulações e inflamações na planta dos pés. Este exame é realizado de preferência junto com uma avaliação postural para determinar qual atuação preventiva e terapêutica deverá ser indicada.

Algumas indicações

Alterações posturais (Escoliose, Hipercifose, Hiperlordose); Perna mais curta (Discrepância de membros inferiores); Alterações dos arcos (Pé planos-chato, cavos); Calcâneo varo e valgo (Calcanhar desabado); Esporão de calcâneo; Fascite plantar; Tendinites; Metatarsalgias; Neuroma de Morton; Hálux valgo (Joanete); Dores na coluna vertebral (lombar, torácica e cervical); Hérnia de Disco; Artroses tornozelo, joelho, quadril; Periostite e fraturas de estresse (Canelite); Condromalácia patelar.

Dr. LUIZ FERNANDO SOLA

Baropodometria / Podoposturologia / Palmilha Postural

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FASCITE PLANTAR

Mais comum do que você imagina

A Fascite Plantar é uma das maiores causas de dor no pé. Ela ocorre quando o tecido fibroso (fáscia plantar) ao longo do pé inflama.

Falta de atividade física, corrida excessiva, distúrbio de pisada durante a prática esportiva ou trabalho, diferença de comprimento das pernas, esporão de calcâneo, encurtamento do tendão de aquiles, uso de calçados impróprios, pé chato ou cavo são uns dos responsáveis por está inflamação.

Geralmente, quem sofre dessa patologia, sente fortes dores no pé logo pela manhã, principalmente ao dar os primeiros passos. A dor piora pela manhã ao iniciar a marcha e melhora depois. Também pode ocorrer inchaço no local.

Para o tratamento de resultado ser eficiente, é necessário realizar primeiro, uma análise computadorizada da sua Pisada "Baropodometria" para saber a causa, relata Luiz Sola, fisioterapeuta responsável pelo Núcleo de Estudo da Postura e Pé do Instituto Krion. Na maioria, as causas das dores estão relacionadas ao seu tipo de Pé e ao erro da Pisada. Um bom alinhamento dos pés melhora o stress e a sobrecarga na região afetada, evitando assim que o local seja alvo de impacto e inflamação.

Quer saber onde estamos e como tratamos esta dor no pé?

Acesse este link abaixo

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Luiz Fernando Sola - Tratamento de Resultado

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Esporão de Calcâneo - Especialista orienta como tratar com Palmilha Postural

O osso de maior tamanho na estrutura óssea do pé é o calcâneo. Ele suporta todo o peso do nosso corpo, sofrendo, dessa maneira, um impacto intenso e constante.  Microtraumatismos no osso calcâneo associada a má pisada, podem levar à formação do esporão. 

O esporão de calcâneo é caracterizado por uma protuberância óssea na base do osso calcâneo que aparece com o tempo (na sola do pé) ou ainda na região posterior do calcâneo, bem próximo à inserção do tendão de Aquiles.

Essa inflamação crônica da parte inferior do calcanhar afeta, não apenas, o osso calcâneo, mas também os tendões. E, caso a inflamação se estenda por um tempo prolongado, pode acabar levando à calcificação dos tecidos ao redor do osso do calcanhar, esse fenômeno é o que leva à formação dos esporões. Pessoas com alterações de pisadas, curvatura dos pés acentuada,  sobrepeso ou que trabalham em pé, caminham ou correm  por muito tempo,  têm forte tendência a apresentar o problema.

Como tratar através da Análise da Pisada

Saber o que ocasionou a formação do esporão é o fator principal para o sucesso do tratamento. Luiz Sola, fisioterapeuta responsável pelo Núcleo de Estuda da Postura e Pé do Instituto Krion, diz : Compreender o funcionamento do pé do paciente com queixa de dor,  é o primeiro passo para o tratamento dar certo. Ele relata que andar é uma das primeiras capacidades que desenvolvemos e com o tempo o pés podem sofrer modificações. A forma como pisamos, tipo de pé e postura, pode alterar o modo como recebemos esses impactos, e se estiverem mal alinhados podem sobrecarregar músculos, tendões e a estrutura óssea,  provocando a formação do esporão e dor.

Mapear em detalhes como é o seu pé e como está o alinhamento corporal do seu corpo é o que mostra o moderno exame computadorizado chamado Baropodometria.

Os dados são captados a partir de uma plataforma onde o paciente faz a caminhada. Sensores registram o formato do seu pé e as diferentes pressões que ele recebe quando está parado ou em movimento. A partir destes dados,  conseguimos identificar  se a formação do esporão está relacionado a má pisada.   Através deste estudo como forma de tratamento,  Luiz Sola confecciona uma Palmilha Postural Personalizada que é leve, macia e fina. Podem ser esportivas para quem pratica atividade física e para pessoas de idade.

O objetivo da utilização da Palmilha Postural  é reduzir o pico de pressão da pisada e distribuir a força de reação ao solo por toda a região plantar corretamente. Ela irá reprogramar sem sofrimento toda a sua pisada, levando conforto e bem estar ao seus pés.

Quer saber mais sobre nosso tratamento ? Agende a sua análise. Tel (15) 3211.2393 / 3211.5198

Luiz Fernando Sola - Baropodometria / Podoposturologia / Palmilha Postural

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Você pisa corretamente ? Quais as consequências de uma má pisada ?

Quer saber porquê algumas pessoas desenvolvem dor no pé, joelho, quadril ou coluna ?

Andar é uma das primeiras capacidades que desenvolvemos, em geral antes de um ano e meio. Por ser corriqueira, por não requerer propriamente um aprendizado, a atividade muitas vezes não recebe a devida atenção. Porém, passadas mal dadas podem trazer, ao longo do tempo, sérias consequências para a saúde, como dores nos pés, pernas e na coluna. Isso ocorre basicamente porque os pés é que dão o sustento básico ao nosso corpo. Luiz Fernando Sola fisioterapeuta responsável pelo núcleo de Estudo da Postura e Pé do Instituto Krion explica que toda vez que caminhamos transferimos o peso de uma perna para a outra. O impacto que o pé recebe a cada passo se propaga como uma onda, dissipando-se pela canela, pela bacia, até chegar à coluna. "A forma como pisamos e o tipo de pé pode alterar o modo como recebemos esses choques, e se estiverem mal alinhados podem sobrecarregar certas articulações e tendões", afirma Luiz Sola. Quando apresentamos um desequilíbrio neste pé, toda a pisada fica comprometida e surgem uma série de compensações  e desvios ascendentes , que podem gerar  dores, enrijecimentos, contraturas musculares, limitações dos movimentos e o aparecimento de várias patologias no joelho, quadril, coluna vertebral além do próprio pé.

Para se chegar a causa e tratar destes desvios e dores, é necessário realizar um estudo detalhado da sua pisada e postura.

Como identificar seu tipo de pisada e postura ?

Mapear em detalhes como é o seu pé, tipo de pisada e como está o alinhamento corporal do seu corpo. É o que mostra o moderno exame computadorizado chamado Baropodometria. Os dados são captados a partir de uma plataforma onde o paciente faz a caminhada. Sensores registram as diferentes pressões nos pés com o paciente parado ou caminhando. Os dados são enviados para a análise computadorizada que mostram pressões máximas e médias - quanto mais vermelho, maior a força; distribuição de peso entre os pés, estabilidade, equilíbrio e  tipo de pé e postura.

Bastante solicitado para crianças e adolescentes em formação e em adultos e idosos que já tenham queixa de dor, é indicado também de forma preventiva antes de iniciar uma atividade física.

Como é o tratamento

A partir deste diagnóstico e informação,  é possível realizar a montagem de uma Palmilha Personalizada de acordo com a individualidade de cada pé, que podem ser POSTURAL (corrigindo alterações posturais, estruturais, melhorando dores e disfunções) ou ESPORTIVA (direcionada a atletas, visando maior conforto, redução de lesões e desempenho durante a atividade física).

Elas são fabricadas com material termomoldável que molda toda a estrutura do pe. São bem leves e finas, além de serem adaptáveis na maioria dos calçados fechados.

Com tanta tecnologia podemos assim intervir precocemente tratando a causa ou prevenindo estes problemas que podem ser uma simples bolha, unha encravada, atés os desgastes nas articulações e inflamações na planta dos pés. Sola explica que este exame é realizado de preferência junto com uma avaliação postural para determinar qual  atuação preventiva e terapêutica que deverá ser indicada.

Algumas indicações: 

Alterações Posturais: Escoliose, Hipercifose, Hiperlordose

Perna mais curta ( Discrepância de membros inferiores)

Alterações dos Arcos: Pé  planos (chato) , cavos

Calcâneo varo e valgo ( calcanhar desabado)

Esporão de calcâneo

Fascite plantar

Tendinites

Metatarsalgias

Neuroma de Morton

Hálux valgo  (joanete)

Dores na coluna vertebral ( lombar, torácica e cervical)

Hérnia de Disco

Artroses tornozelo, Joelho, quadril

Periostite e fraturas de estresse (canelite)

Condromalácia patelar

Luiz Fernando Sola – Fisioterapeuta especialista em Baropodometria, Podoposturologia e Posturologia

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Baropodometria e Podoposturologia: A tecnologia aos seus Pés.

Caminhar e correr são padrões fundamentais do movimento humano. Entretanto, as alterações da marcha e as sobrecargas do corpo sobre os pés podem causar distúrbios ósseos, articulares e musculares, principalmente em praticantes de corrida. “Estes fatores também geram uma predisposição a outras disfunções, interferindo na qualidade de vida dos indivíduos, pois podem ser responsáveis por muitos processos de adaptação da pisada

 Baropodometria

A avaliação baropodométrica teve seus primeiros estudos na Universidade de Montpellier, em 1978, por meio de análise de medidas computarizadas de sistemas de pressão, para o estudo estático e dinâmico de descarga de massa plantar. O Baropodômetro Eletrônico, é um equipamento modular desenvolvido para o estudo das pressões plantares estáticas e dinâmicas, com a mais alta concepção de tecnologia. O equipamento consiste de uma plataforma barosensivel com sensores, conectada a um computador que codifica imagens coloridas e dados estatísticos com um alto valor diagnóstico, além de proporcionar gráficos estabiliométricos referente a oscilação do centro de gravidade do paciente. É um exame complementar de diagnóstico fisioterapêutico que permite avaliar as cargas dos pés em diferentes modalidades, proporcionando uma análise biomecânica e estrutural das possíveis alterações e desvios na marcha e postura. Os relatórios das análises obtidos pelo sistema geram informações que servem como embasamento para a confecção da palmilha de podoposturologia.

Já a Podoposturologia de origem francesa é um método de correção de desequilíbrios posturais, disfunções ortopédicas, tratamento de pés diabéticos e alterações da pisada. Este método de tratamento é realizado por meio de palmilhas posturais ou proprioceptivas  que usam estímulos mecânicos e proprioceptivos que são integrados ao sistema nervoso.

Luiz Fernando Sola – Baropodometria /  Podoposturologia / Palmilhas Posturais

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Pisar torto compromete articulações e geram desgaste e dor

Dores, desvios,  desgastes na articulação, contraturas musculares, enrijecimento e limitações dos movimentos. Uma simples pisada errada pode trazer problemas em diferentes partes do corpo. Por meio de neurorreceptores, a região plantar (sola) dos pés tem ligações nervosas com o cerebelo, parte do cérebro responsável pelo equilíbrio e pela postura.  Com um mau posicionamento dos pés o cérebro manda informações para corpo, que vai se adaptando em busca de um melhor equilíbrio e alinhamento, porém com tempo estas mudanças podem levar a um desalinhamento e  uma maior sobrecarga em determinados pontos das articulações , tendões, músculos e ossos, levando a deformidade, inflamação, desgastes e dor relata Luiz Fernando Sola, responsável pelo núcleo de Estudo da Postura e Pé do Instituto Krion.

As pessoas podem verificar se pisam torto por meio da sola dos sapatos, pelas calosidades que formam no pé e se os dedos começam a deformar.

Luiz Sola destaca que qualquer pessoa pode pisar errado, mas o tratamento se torna mais fácil e rápido com as crianças. “Os músculos estão mais ativos nas crianças, então são mais fáceis de serem corrigidos”, afirma o especialista.

Fisioterapia especial chamada Podoposturologia

Para aliviar a pisada torta, as pessoas podem recorrer à Podoposturologia, uma área de estudo da Fisioterapia que utiliza estímulos neurológicos e mecânicos para tratamentos posturais através de Reprogramação Postural Global através do uso de Palmilhas Posturais confeccionadas após alguns exames e avaliações.

O problema da pisada errada pode ser detectado por meio de quatro exames indicados por um fisioterapeuta: o clínico postural, que mede o nivelamento de todo o corpo; a baropodometria estática e a baropodometria dinâmica, para avaliar o tipo de pisada; e a estabilometria estática, que analisa a oscilação corporal da pessoa.

Diagnosticado o problema, além das Palmilhas Posturais, o especialista pode indicar alguns tratamentos como RPG, Pilates e Terapia Manual de acordo com a individualidade de cada paciente.

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Luiz Fernando Sola - Fisioterapeuta responsável pelo Núcleo de Estudo da Postura e Pé do Instituto Krion

A Tecnologia aos seus Pés - Programa de computador analisa dores de origem podal

Programa de computador analisa a influência da má pisada  e sua relação com o aparecimento de patologias nos pés, joelhos,  quadril e coluna vertebral.

Você tem uma dor crônica e não sabe a causa ?  Tendinites, fascites plantares, esporão de calcâneo, artroses de tornozelos e joelhos, joanetes,  bursite trocantéricas, fraturas por stress, dores nas costas podem estar relacionada ao seu tipo de pisada.

Então qual o critério que você usa para se prevenir ou tratar de um problema de coluna, joelho, quadril e pé. 

Como saber qual a melhor conduta para curar uma dor crônica ? Como você faz para comprar o seu tênis para uma prática esportiva ou lazer ? É o mais bonito? O mais barato? O mais macio? Você já ouviu falar em Palmilhas Posturais ?

Independente de qual critério anteriormente descrito está na hora de saber qual o seu tipo de pé, pisada e postura. Apesar de serem tão pouco lembrados, os pés são os principais órgãos de sustentação e equilíbrio do nosso corpo. Quando apresentam algum tipo de deformidade ou “pisam” sobre o solo de maneira errada, podem causar problemas posturais que afetam as articulações ocasionando desvios e dores das mais variadas intensidades. Para você identificar como está sua pisada existe um aparelho chamado Baropodometria Computadorizada, que mensura e quantifica os picos de maiores pressões que seu pé exerce sobre o solo e,  determina qual é o tipo de pé, pisada e como  está o  seu equilíbrio corporal e postural.De acordo com o fisioterapeuta Luiz Fernando Sola especialista em Posturologia e Podoposturologia, especialidade que estuda as alterações dos pés e suas repercussões   sobre o nosso corpo, este exame dá suporte para solucionar vários causas de diversas patologias que ocorrem em nosso corpo por um desequilíbrio podal. 
Através desta análise que é realizado parado e andando sobre uma plataforma com vários sensores, conseguimos determinar com grande precisão o que acontece quando você pisa errado e o que isto gera de pressão nas estruturas dos pés em relação ao joelho, quadril e coluna, determinando assim qual a região do seu corpo que está sofrendo uma sobrecarga e gerando dor e desvios posturais.

Com os resultados obtidos,  sabemos porque determinadas patologias aparecem. Podemos assim intervir precocemente tratando a causa ou prevenindo estes problemas que aparecem desde uma simples bolha até unhas encravadas, ates os desgastes nas articulações e inflamações na planta dos pés. Sola explica que este exame é realizado de preferência junto com uma avaliação postural para determinar qual  atuação preventiva e terapêutica que deverá ser indicada. Quando alterações são identificadas nestes exames,  utilizamos um método de tratamento chamado de  Podoposturologia,  que realiza uma reeducação postural global através do uso de Plamilhas Posturais. 

Estas palmilhas não são as ortopédicas e sim posturais porquê são confeccionadas por fisioterapeutas através do resultado do exame da Baropodometria.

Elas são personalizadas e feitas de acordo com o seu tipo de pé, pisada e postura. Sua funções são  distribuir  adequadamente as cargas e pressões exercidas nos pés, devolver um maior equilíbrio muscular e uma melhor estabilidade articular em todos os segmentos do pé joelho, quadril e coluna. Buscando através das Palmilhas Posturais uma melhor performance em atividade físicas, caminhada e corrida.

Luiz Fernando Sola - Fisioterapeuta

 Especialista em Podoposturologia, Posturologia, Palmilhas Posturais e Bariopodometria

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Onde encontrar: Instituto Krion -  Rua Mário Campolim 627 – Bairro Campolim Tel. (15 ) 3212.4700 ou (15) 3211.2393

Lesões mais comuns entre os corredores

Porquê alguns atletas se machucam tanto? Fique atento!

“Ter que parar de correr!!! ” Esta é a resposta imediata de um verdadeiro corredor quando questionado qual seria hoje seu maior pesadelo…

Os benefícios decorrentes da corrida são inúmeros e facilmente perceptíveis, principalmente por aqueles que costumam praticar regularmente. Contudo, nem tudo são flores na vida de um corredor… a presença de lesões músculo-esqueléticas representa sem sombra de dúvida o maior dos malefícios; sendo apontada como a principal causa de afastamentos e interrupções da prática.

Nos dias de hoje cresce o número de praticantes de corrida de rua, que deixa de ser apenas praticantes de atividade física controlada e moderada, tornando-se atletas amadores, com preparação e treinamento muitas vezes bem próximo ao de atletas de elite.

Lesão na corrida é um assunto bastante complexo. 

Mas então, porque o corredor se machuca?

O corpo humano é uma máquina complexa e as lesões têm origens múltiplas. Elas podem

estar associadas a questões do próprio indivíduo — como anatomia, biomecânica, tipo de pisada, nutrição, parte hormonal, nível de fadiga, hidratação e parâmetros bioquímicos  e também a fatores relacionados ao treinamento — como volume, intensidade, periodização,

tipo de superfície e equipamentos  além do clima. “É muito difícil caracterizar um, dois ou três geradores de lesão. O que existe é uma combinação de vários fatores” que deve ser investigado para descobrir o fator causal, destaca Luiz Fernando Sola, fisioterapeuta responsável pelo Núcleo de Estudo da Postura e Pé do Instituto Krion.

Cerca de 60 a 70% das lesões de corrida podem ser prevenidas se forem realizadas  uma programação adequada de treinamento e prevenção. Avaliação Funcional e Postural associada ao  Estudo do Pé e Pisada são fatores importantes para detectar se tem alguma alteração que possa potencializar o aparecimento de lesões.  Acessórios como tênis adequado,  além de um acompanhamento nutricional são necessários. Por isso, ressalto sempre a importância de se ter por perto profissionais especializados em avaliar os fatores de riscos relacionados à prática da corrida.

Algumas das lesões mais comum em corrida:

Fascite Plantar: Inflamação de estrutura de sustenção da planta dos pés que se estende do calcanhar aos dedos, passando pelo arco plantar.

Metatarsalgia: Dor na região anterior dos pés, que surge principalmente na fase de desprendimento do pé do solo durante a corrida devido à sobrecarga mecânica da região.

Fraturas de fadiga: Também chamadas de fraturas de stress. São decorrentes de uma inadequada recuperação do tecido ósseo que constantemente é sobrecarregado pela repetição mecânica.

Tendinopatia do Calcâneo: processo crônico-degenerativo do tendão calcâneo decorrente de uma sobrecarga tensional na estrutura que liga o calcanhar à musculatura posterior da perna.

Dor patelo-femoral: Dor de origem insidiosa na patela e nos tendões próximos, decorrente principalmente por desequilíbrios dinâmicos das estruturas responsáveis pela estabilização da articulação do joelho durante a corrida.

Bursite Trocanteriana dos Quadris: Inflamação das bursa (bolsa) lateral do quadril decorrente da fricção das estruturas localizadas entre o fêmur e a musculatura lateral da coxa.

Estiramento dos isquiotibiais: Estiramento dos músculos posteriores da coxa, decorrentes de um estresse tensional na unidade músculo-tendão.

Luiz Fernando Sola, fisioterapeuta responsável pelo Núcleo de Estudo da Postura e Pé do Instituto Krion.

Avaliação, Estudo , Análise do Exame de Baropodometria e Confecção de Palmilha Postural Personalizada

QUEM SOMOS:

O INSTITUTO KRION é um Centro em Excelência Corporal, Postural e Estética. Uma Empresa voltada à  estudos e tratamentos terapêuticos, corretivos, preventivos. Nela inclui o nosso Centro de Estudo da Postura e Pé, tendo como o profissional responsável  Dr Luiz Fernando Sola, fisioterapeuta especialista em Podoposturologia, Posturologia e Baropodometria.

O QUE É PODOPOSTUROLOGIA ?

A podoposturologia é uma área da ciência da saúde onde o fisioterapeuta atua prevenindo ou tratando os transtorno do equilíbrio,  da postura e pé por intermédio de palmilhas proprioceptivas (palmilha postural). É uma metodologia com origem na escola francesa que busca integrar os conhecimentos entre a influência dos pés e a postura.

BAROPODOMETRIA :

O exame de  BAROPODOMETRIA é conhecido  também como TESTE DE PISADA. É  um teste que usa alta tecnologia. Uma plataforma que possui  milhares de micro sensores de pressão que avalia a distribuição do peso do seu corpo em cada pé e relata quais são os pontos de maior sobrecarga nas plantas do pés.

Esses dados são passados para o computador que gera uma imagem completa e colorida da sua pisada, o que permite diagnosticar com exatidão se algo está errado com seu tipo de pé, pisada e postura, fatores preponderantes caso haja algo em desarmonia para o aparecimento de patologias ortopédicas.

De forma estática e dinâmica este exame permite avaliar o seu tipo de pé e a distribuição de cargas corporais, angulações e rotações de joelhos, quadris  e coluna vertebral.  Muitas patologias como desgastes (artroses) , hérnias de disco, tendinites, 

fascites, esporão, desvio de coluna (escoliose)  podem ter sua origem no erro de pisada e o mal alinhamento corporal e postural que ela gera.

A partir destes diagnósticos e informações é possível realizar a montagem de Palmilhas , que podem ser POSTURAL (corrigindo alterações posturais, estruturais, melhorando dores e disfunções) ou ESPORTIVA (direcionada a atletas, visando maior conforto, redução de lesões e desempenho durante a atividade física)   

                  

OBJETIVO DO EXAME DE BAROPODOMETRIA

• Diagnostica o seu tipo de pisada e postura  de forma ESTÁTICA e DINÂMICA, direcionando a confecção de uma palmilha postural sob medida.

·         Identifica alterações na sua maneira de caminhar e correr

•  Auxilia na  prescrição  correta de exercícios corretivos e preventivos

• Identifica o calçado correto para o seu tipo de pisada, já que fornece dados totalmente individualizados e extremamente confiáveis, favorecendo um resultado mais positivo e eficaz.

• A baropodometria serve para quantificar e avaliar com maior precisão o tipo de pisada e as alterações que as doenças que envolvem os pés causam na marcha do paciente.

• Tipo de Pisada:  Avaliação da pisada neutra, pisada pronada (pé chato, pé plano) ou pisada supinada (pé cavo, pé alto).

• Calosidades:  Determina as áreas de maior pressão e correlaciona com possíveis calosidades plantares.

•  Dor plantar:  Avaliação de metatarsalgias (dor na porção plantar e frontal do pé).

• Áreas de risco (Diabetes):  Ótimo exame para mapear as áreas de maior pressão na planta do pé, prevenindo lesões pela perda da sensibilidade, que coloca em risco o aparecimento de úlceras de pressão e feridas em pacientes diabéticos.

• Alterações Anatômicas:  Avaliação de traumas, amputações e deformidades congênitas do pé que causam transtornos por alterações do apoio e da marcha..

• Avaliação de Tratamentos:  Permite comparar o processo evolutivo de um tratamento ortopédico, cirúrgico ou conservador, confrontando o estado inicial (primeiro exame) com um estado atual (último exame).

         

PALMILHA POSTURAL:

As Palmilhas Posturais são confeccionadas em nosso próprio serviço. O material usado é de EVA Microperfurado  que apresentam características de leveza, variação da densidade, pouca espessura, higiene e está fundamentada na fisiologia da postura, definidos pela avaliação postural e pelo exame de Baropodometria. Por serem termo moldáveis, as palmilhas Posturais se adaptam a qualquer tipo de pé fazendo com que a distribuição de carga seja dividida de forma correta por toda a planta do pé melhorando e normalizando os estímulos do S.N.C (Sistema Nervoso Central) que controlam a dor, equilíbrio e postura.

                 Sem Palmilha         Com Palmilha

INDICAÇÕES PARA USO DE PALMILHA POSTURAL:

       ·         Esporão de calcâneo
·         Fascite plantar
·         Tendinites
·         Metatarsalgias
·         Neuroma de Morton
·         Alterações Posturais: Escoliose, Hipercifose, Hiperlordose
·         Perna mais curta ( Discrepância de membros inferiores)
·         Alterações dos Arcos: Pé  planos (chato) , cavos
·         Calcâneo varo e valgo ( calcanhar desabado)
·         Hálux valgo  (joanete)
·         Dores na coluna vertebral ( lombar, torácica e cervical)
·         Hérnia de Disco
·         Artroses tornozelo, Joelho, quadril
·         Periostite e fraturas de estresse (canelite)
·         Condromalácia patelar
·         Pés Diabéticos

Dr. Luiz Fernando Sola

Podoposturolgia / Posturologia/ Baropodometria /Palmilha Postural

Onde encontrar: Instituto Krion de Reeducação Postural.

Av. Mário Campolim 627 - Bairro Campolim - Sorocaba SP.

Tel. (15) 3212.4700 / 32112393

www.institutokrion.com.br